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BASIC2| 戦士・三角のポーズ
_BASIC2_完成:お店.mp4

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週2回 ( 月・木 )
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月曜日:BASIC
木曜日:FLOW

収録ヨガ動画よりライブ配信のヨガクラス

よろしくお願いいたします ☆

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BASIC2 | ④ ヨガの基本フロー / 戦士・三角のポーズ ( 13分 )
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【 BASIC 2 】

側屈 ( 体側伸ばし)
戦士のポーズ / ウォーリア1,2 ( 下半身の安定 )
基本のビンヤサフロー ( 全身運動 )
三角のポーズ / トリコナーサナ ( 骨盤の調整 )
プラサリータパドッターナーサナ ( 肩のストレッチ )

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 ラインナップ
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● WARM UP1| 20min

● WARM UP 2 | 13min

● BASIC 1 | 13min

● BASIC 2 | 13min

● CONDITIONING 1 | 12min

● CONDITIONING 2 | 15min

¥ 1,000

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