WARM UP1| 呼吸・ほぐし(WARMUP1完成:お店.mp4)

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WARM UP1 | ① 呼吸・準備のストレッチ ( 20分 )
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【 WARM UP1】

上半身のほぐし長座前屈 ( ハムストリングス )
合せき前屈 ( 股関節)
逆テーブル / 逆プランク
手首のストレッチ

■■ 商品説明 ■■
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 ラインナップ
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● WARM UP1| 20min

● WARM UP 2 | 13min

● BASIC 1 | 13min

● BASIC 2 | 13min

● CONDITIONING 1 | 12min

● CONDITIONING 2 | 15min

● NEW YORK STYLE YOGA | 20min
ビンヤサ・フローで動くヨガが好きなかた向け




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